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超級全方位瘦身術

180天甩掉26公斤肥肉!


你是否也為「減肥」傷透了腦筋?

減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中?

你需要的,是絕對的決心+正確的方法!

瘦身當然有撇步,使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。

誰說胖女孩沒有瘦下來的一天!

40公斤的銳減傳奇,你一定不能錯過!

有錢?沒錢?

有閒?沒閒?

無論你是哪一種,你都應該擁有變美的權利!

翻遍市面上的瘦身書,這本講飲食,那本說運動,還有按摩、睡眠、呼吸...百來種的減肥方法,是否已讓你眼花繚亂?《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法,食譜、運動、醫美各式方法全都有,想怎麼瘦,就怎麼瘦!

你可知道?小時候胖,很可愛;長大後胖,很可怕!

本書作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史,全班同學都把她當男生、沒有男人緣,甚至在參加聯誼時慘遭羞辱...你是否也有過類似經驗?別怕,看完這本你也能完美變身!

減肥≠餓肚子

為什麼拼命計算卡路里,餐餐計較還是瘦不下來?其實只要吃對食物、吃對時間,吃飽飽還是可以健康瘦身!看尹莎如何在180天甩掉26公斤,她可以,你一定也沒問題。

重訓≠金剛芭比

瘦身不只是體重變輕,擁有緊實線條才是美麗王道。重量訓練不會讓你變得滿身肌肉,只要選對運動就能練出漂亮翹臀,下一個電臀天后就是你!

愛美不是錯,想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著尹莎一起變身,醜小鴨絕對可以變成天鵝。

本書特色

【超方便瘦身食譜】誰說瘦身一定得吃少,市售速食也能健康瘦。書中列舉一週美麗食譜,麵食、甜點一樣不少,再也不用看著美食流口水!

【好健康重訓運動】重量訓練一定會變肌肉女?大錯特錯!重量訓練能戰勝脂肪、燃燒卡路里,還能讓身體線條更加緊實,愛美的你絕不能錯過!

【精緻醫美改造】美,還要更美。醫美經驗大解秘,什麼樣的療程才適合自己?變身前一定要做的功課,選對醫生才能完美升級!

【新造型妝點美麗】有了完美體態,當然不能少了漂亮打扮。完美最終站,跟沒自信的過去說掰掰,當個快樂健康的新女性!

美麗推薦

知名藝人韋汝、美執事執行長黃筱妍







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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



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